辟谷是通过干预人的生活方式，采用民间的、非药物的、非宗教的养生技术，从而改变人体非正常指标的方法和手段
- 君主之官，心脏 -心开窍于舌
舌有瘀斑：心脏气血不通，或心血管堵塞，伴有心慌，气短等症状。
舌色泛白：心血不足、贫血；或是湿气重。
舌色发红：是心中虚火过旺，舌尖糜烂，疼痛，是心有实火上炎。
舌下青筋：预 防心血管疾病。
- 将军之官，肝脏 -肝开窍于目
眼睛干涩：肝血不足，此类人睡眠也不是很好。
眼睛流泪：肝脏的收敛功能下降。
眼睛有红血丝：肝火过旺，肝阳上亢。
眼睛发黄：可能患有肝炎等问题。
眼睛黑眼圈：肝功能减退。
- 仓廪之官，脾脏 -脾开窍于口
唇色淡白：脾胃虚弱，气血亏虚。
口中反酸：脾胃不和。
口发红甜腻：脾胃湿热胃火过旺。
口臭：脾运动功能减弱脾气虚弱。
口溃疡，起泡：脾脏的火旺，脾热，导致我们说的上火了。
- 相傅之官，肺脏 -肺开窍于鼻
流鼻涕：受了风寒;如果平时也流鼻涕，是肺气虚弱所致。
鼻子红：是肺的燥热所致，内火过旺。
鼻子出血：肺的阴气不足。
嗅觉不好：肺气不通于鼻，所以不能辨香臭。
- 作强之官，腎脏 -腎开窍于耳
耳朵泛白、耳垂小、薄：说明腎的精气不足，腎气亏损。
耳朵发黑：一般都是腎脏在发生损伤或是病变的表现。
听力下降：腎脏功能的衰退所致。
〖 眼 〗
1眼周围的症状
眼皮浮肿——内脏（肾脏、肠胃、心脏）功能降低而导致体内水分囤积
黑眼圈——血液含有过多老旧废物时，就会让眼睛周围变的黯沉（肾脏）
眼睛下方的皱纹——老化现象之一
眼眶凹陷——身体能量的过度消耗
内眼睑泛白——贫血的症状
眼皮上冒出黄白色小痘子——胆固醇过高
2眼睛本身的毛病
眼白泛黄——肝胆出现毛病的警讯（黄疸）
眼白产生血丝——肝脏过度紧张，造成血管充血扩大
眼针——免疫力衰退的警讯
3眼睛功能上的障碍
睡眠时眼睛无法完全闭合——肠胃不良导致全身肌肉衰退
眼睛容易疲劳——肝脏的功能低下
4眼睛的分泌物
“眼屎”——黄色的眼屎是“脓”（炎症）
眼睛干涩——容易引发眼疾
泪液过多——肝脏功能减弱时，容易流泪
〖 口 〗
1嘴部周围
嘴角破裂——胃发炎而引起的假性食欲
嘴角四周冒出痘子——肠胃功能虚弱
嘴唇干涩——体温上升会使得嘴唇干涩
唇色过白——血液不足的警讯
唇色过红——体内囤积过多的热
2口腔内的症状、分泌物
口腔炎——免疫力降低的证据
口臭——有五种成因（胃炎旺盛、消化不良、鼻炎、牙龈疾病、齿垢）
感觉口干舌燥且口水粘稠——全身水分不足
早晨起床时发现枕边流了一滩口水——肠胃衰弱
〖 舌 〗
1舌头的形状
舌头边缘有锯齿状痕迹——水分过多引起的浮肿
舌面龟裂——水分不足
2舌头的动作
舌头歪斜——脑血管障碍的讯号
舌头震颤——表示身体衰弱
3舌头的颜色
舌质赤红——体温上升
舌质苍白——体制虚弱
舌头发紫——血液过于浓稠的信号
舌背的静脉曲张——血流不顺的危险信号
4舌头的大小
舌大而厚——体内水分过多
舌小而薄——体内水分不足
5舌苔的厚度
舌苔肥厚，几乎看不到舌头表面——肠胃障碍或有重大疾病
舌苔薄到几乎看不见——身体虚弱或过敏体质
6舌苔的颜色
舌苔泛白——体温过低，身体机能降低
舌苔泛黄——表示体内发“热”
舌苔泛黑——表示体力极端损耗
〖 鼻 〗
1鼻子的状态
鼻子的大小——呼吸功能的强弱
鼻翼扇动——呼吸不顺
2鼻子的皮肤状态
鼻头冒出痘子——有可能是呼吸道出现毛病
鼻头很红——饮酒过量的信号
3鼻子的分泌物
从鼻子可看出体温高低——根据鼻水类型的不同来治疗感冒
鼻塞——若置之不理的话将导致全身缺氧
容易流鼻血——多是因为肠胃衰弱所引起
〖 脸颊 〗
1脸色
脸颊赤红发热——体温调节机能失常
脸颊苍白——体内氧气供应不足
2皮肤状况
颧骨部位的皱纹——紫外线为主要成因
脸颊上的痘子——注意饮食是否过量或便秘
脸颊毛孔粗大——皮脂减少是毛孔粗大的主因
〖 牙齿 〗
1牙齿的状态
容易蛀牙——骨质疏松的前兆
牙齿呈现灰色——牙齿内部正在形成蛀牙
2牙龈的状态
牙龈红肿——胃炎或疲劳
牙龈容易出血——牙龈发炎或是肠胃虚弱
〖 头发 〗
1发质
发质变细——有贫血倾向或老化现象
少年秃——脂肪摄取过量会使得毛发枯竭（生殖器官衰退）
落发过多——从落发能看出疾病的先兆
少年白——钙质与头发的关系
头发出现卷曲——发质变细
分叉、断裂过多——生理期会造成头发的贫血
2头皮的状态
头皮屑过多——分“干性”（补铁、蛋白质）和“油性”（提高脂代谢，补充Vit-B）两种类型
头皮松软缺乏弹性——属于浮肿症状
〖 指甲 〗
1指甲的形状
指甲有纵向裂痕——老化所形成的“皱纹”
指甲上有横向裂痕——表示“过去”（身体不适）的记录
指甲容易断裂——贫血或肝脏功能不佳
匙状指甲——身体的求救信号（严重贫血、子宫肌瘤、子宫内膜症，最好做详细检查）
杵状指甲（压迫变形往前展开的感觉）——容易出现在有心脏疾病的人身上
指甲根部的白色半月形消失——体力衰退
云母指甲——指甲呈现干燥状态
2指甲的颜色
指甲呈现赤红色——血液过于浓稠（注意心脑血管）
指甲呈现紫黑色——血液混浊不清或心脏功能不佳
指甲呈现白色——贫血倾向
